少林易筋洗髓功核心五步

浏览次数： 1226 发布日期： 2020-08-03 10:55:01

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一、吐纳，练气。

二、垂吊，得气。

三、拍打，行气。

四、易筋，导气。

五、打坐，降阳生阴，平衡阴阳。

【洗髓功修炼的三大阶段】

一阶段：

激活肾窍、肾气充盈、精气神十足、精力旺盛！疲惫感消失。

二阶段：

打通海底轮气血、玉茎气血通畅、练就玉茎如铁的功力。

三阶段：

打通任督二脉小周天真气运行、房事随心所欲、固精培元、还精补脑、百交不泄。

“洗髓功垂吊，重在吊气而非吊重”，洗髓功的垂吊并不单靠男性“命根子”的皮肉，经络来垂吊重物，更重要的是要通过呼吸吐纳之法让本人的丹田练出气感，靠切确的洗髓功独占气功，将重物垂吊起来，并且进行甩动。所以洗髓功垂吊如此的分量并不是简单的靠皮肉来吊，是必需具备两个条件能力进行垂吊的。

1、将经脉打通，强化(此乃外练体);

2、让本人的丹田练出气感，有足够的气来垂吊重物(此乃内练气);这两个条件缺一不可！经脉练得越强健，气功练得越深厚，天然就能吊起更重的重物了。

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