秘法吐纳

浏览次数： 1649 发布日期： 2020-07-15 23:09:40

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洗髓功吐纳是练息的最高境界，对于身体的修养，会是很好的境界。能迅速让身体进入有氧运动状态，并对增强心肺功能，消耗腹部堆积的脂肪，调节内脏，排泄体内的垃圾毒素，增强神经系统等有很大的帮助。神奇之处在于出汗，但是脉搏，心跳和往常一样。通常，三到五分钟的呼吸练习，就远远超过半个小时的常规跑步健身效果。

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