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京城赵家洗髓功
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浏览次数： 856 发布日期： 2020-08-06 08:58:02
返回列表第一，扩大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能；
第二，减少肺部感染，尤其是少患肺炎；
第三，改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌；可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处；
第四，安神益智。腹式呼吸让身体吸入更多的氧气，从而流经全身，氧气充足，则精神饱满，中枢神经系统也能正常运转；
第五，减肥。使身体血液循环及含氧量增加，加速燃烧体内脂肪；
第六，改善生殖系统。腹式呼吸增加了腹部运动，进而强健腹腔内的生殖系统，对妇科和男科的问题都有所改善。
